Libère-toi de la charge mentale nutritionnelle.

Une spécialiste qui comprend vraiment ton sport

Diététicienne depuis 6 ans, je me suis spécialisée en nutrition sportive avec une conviction forte : la nutrition d'un sportif d'endurance ne peut pas être généraliste.

Trail, triathlon, course à pied, vélo… Ces disciplines ont leurs propres exigences physiologiques, digestives et mentales. Et elles ne s'improvisent pas.

Je me suis formée spécifiquement à la nutrition de l'endurance, notamment auprès de Nouchka Simic, pour aller bien au-delà des conseils classiques « mange équilibré ».

Mais surtout : je vis ce monde de l'intérieur.

Je pratique moi-même le trail. Mon compagnon est coach en trail et ultra-trail. Je suis présente sur des assistances d'ultra, au bord des ravitos, dans les moments où tout peut basculer. Je connais: Le doute la veille d’une course. La peur de mal gérer son ravitaillement. L’euphorie d’un record personnel. Le soulagement d’un plan qui se déroule parfaitement.... Je sais ce que ça fait de s’entraîner dur…et de ne pas vouloir que la nutrition devienne le facteur limitant

Ce qui rend mon accompagnement différent

Quand je construis une stratégie nutritionnelle, je ne le fais pas « sur le papier ». Je la pense en conditions réelles : avec la météo, le stress du départ, la réalité du terrain, la fatigue accumulée durant la course...

Je comprends tes défis parce que je les vis aussi. Dans les entraînements, sur les lignes de départ, et aux côtés d'athlètes qui vont au bout d'eux-mêmes.